Com a chegada do verão, é comum que os sintomas relacionados às varizes, como inchaço, cansaço e sensação de peso nas pernas, se intensifiquem. O calor provoca a dilatação das veias, dificultando ainda mais o retorno do sangue ao coração. Neste artigo, vamos explicar por que as varizes podem piorar no verão e oferecer dicas práticas para cuidar da saúde das suas pernas e minimizar os desconfortos da estação.
Por que o calor afeta as varizes?
As altas temperaturas causam vasodilatação, ou seja, as veias ficam mais dilatadas, aumentando a pressão venosa. Isso pode agravar os sintomas da doença venosa crônica, especialmente em pessoas que já apresentam varizes. Além disso, o calor também contribui para a retenção de líquidos, aumentando o inchaço nas pernas e pés.
Sinais de alerta:
Inchaço persistente nos tornozelos.
Sensação de peso e cansaço ao final do dia.
Dores ou desconforto nas pernas, especialmente após longos períodos em pé.
Surgimento de manchas ou feridas que não cicatrizam.
Se você notar esses sintomas, procure um cirurgião vascular para uma avaliação detalhada.
Dicas práticas para cuidar das pernas no verão:
1. Hidrate-se bem
Beber água regularmente ajuda a reduzir a retenção de líquidos e melhora a circulação sanguínea. Mantenha-se hidratado, especialmente em dias mais quentes.
2. Eleve as pernas
Ao final do dia, eleve as pernas por 15 a 20 minutos. Isso ajuda a aliviar o inchaço e melhora o retorno venoso.
3. Use roupas leves e confortáveis
Evite roupas apertadas que dificultem a circulação. Prefira tecidos leves e respiráveis.
4. Invista em exercícios físicos
Caminhadas, natação e alongamentos são excelentes opções para estimular a circulação. Movimente-se regularmente, mesmo no trabalho, para evitar longos períodos em pé ou sentado.
5. Evite exposição prolongada ao calor
Ambientes muito quentes, como saunas e banhos muito quentes, podem agravar os sintomas. Sempre que possível, mantenha as pernas em contato com água fria ou morna.
6. Considere o uso de meias de compressão
As meias ajudam a melhorar a circulação e reduzem os sintomas. Consulte seu médico para indicação do modelo e compressão mais adequados.
7. Evite o sedentarismo
Ficar parado por muito tempo, seja sentado ou em pé, pode agravar os sintomas. Movimente-se regularmente.
Tratamentos disponíveis para varizes no verão
Muitas pessoas evitam tratar varizes durante o verão, mas, na verdade, essa pode ser uma ótima oportunidade para melhorar a saúde das suas pernas. Tratamentos modernos, como a escleroterapia ecoguiada com espuma ou o laser transdérmico, são minimamente invasivos e permitem rápida recuperação.
Ao realizar esses tratamentos, você pode perceber imediatamente uma sensação de alívio, com as pernas mais leves e menos inchadas. Isso facilita muito a adaptação ao calor do verão, já que o desconforto relacionado às varizes diminui consideravelmente. Além disso, procedimentos como esses ajudam a prevenir complicações futuras e proporcionam uma melhor qualidade de vida.-
Conclusão
O verão pode ser desafiador para quem tem varizes, mas com cuidados simples e um acompanhamento médico especializado, é possível aliviar os sintomas e manter as pernas saudáveis.
A Spaço Vascular oferece tratamentos avançados e uma equipe pronta para ajudar você a aproveitar o melhor da estação.
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Dr. Eduardo Aguiar
Com mais de 20 anos de experiência em cirurgia vascular, o Dr. Eduardo é referência no tratamento de varizes, combinando tecnologia avançada e atenção cuidadosa ao paciente. Diretor clínico da Spaço Vascular, ele transforma saúde em qualidade de vida, ajudando você a redescobrir o bem-estar e a leveza nas pernas.
